Ja, jag har ju som ont i ryggen sen två år tillbaka. En buktande disk som åker in och ut. Oftast är den tillbakatryckt numera och jag lever som vanligt med vissa begränsningar. Men ibland är det katastrofont. Har dock lärt mig leva med smärtan och ärligt talat är jag en av de gladaste och mest positiva människorna jag känner, jag vaknar alltid glad och kämpar mig igenom smärtan och tröttheten leende. Ärligt alltså. Men kände innan jul att jag måste ta tag i övriga kroppen, har fått begränsa all träning jag gillar till att egentligen bara kunna använda min crosstrainer och styrketräna med lätta vikter. Förra året lyckades jag även få ont i BÅDA hälarna efter en halkig promenad i dåliga skor så haltade mig fram under våren. Och dessutom är styrketräning bland det tråkigaste jag vet. Så jag önskade mig en skivstång i julklapp, för det kunde ju va kul. Sen köpte jag les mills on demand med mitt friskvårdsbidrag, för att få lite pepp och något att följa som inte kändes dödstråkigt. Jag provade ett pass bodypump en måndag för ett par veckor sen. Lyckades paja ryggen för flera dagar framåt, överansträngde nackmusklerna som inte heller är helt stabila och fick en sån gruvlig träningsvärk att jag inte ens kunde lyfta en kaffekopp på torsdagen. Nä, det var inte för mig, men de hade däremot börjat med ett barrepass som kanske kan bli kul. Man har iallafall ryggen rak nästan hela tiden, så stort plus för det! Testade idag att träna lite mer långsamt med både hantlar och skivstång så nu hoppas jag att jag slipper den där värsta träningsvärken. Crosstrainern och 90-talsmusik är iallafall mina stabila träningskompisar men det kan ju vara bra att träna armmusklerna inför äppelsäsongen!
Bestämde mig i januari för att även om jag ska gå in på tredje året med pajade diskar så ska jag vara mindre tjock. Det är inte samma sak att räkna kalorier som 42-årig morsa med veckolång pms och heltidsarbete som det var när man var 28-årig student eller 32-årig föräldraledig mamma som ammade. Men nu har jag hållit på i nio veckor och min pre-Herman garderob börjar nalkas i horisonten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar